つのおブログ

2015年8月20日 木曜日

亜鉛 Zn について

亜鉛は重要な必須有用金属で、これなくては生命現象は成り立ちません。
数多くの酵素に結合して補酵素となり、その酵素活性を発現します。
身近なところでは、脂肪燃焼酵素の働きを助けています

亜鉛が欠乏すると、脱毛、貧血、血圧上昇、骨粗しょう症、腎障害、インポテンツをおこします。
味覚障害をおこし、食欲不振になります。

亜鉛はコラーゲン合成に必要で美肌のもとになり
欠乏すると、肌のかさつき、皮膚炎、アトピー性皮膚炎のもとになります。

精神症状では、うつ状態、情緒不安定、不安、ストレス、めまいを呈します。
インスタント食品では亜鉛含有量が少なく、これらを多食する若者がキレやすいのは
亜鉛不足も一因になっているのではないかと言われています。

さらに重要なことは、亜鉛は、カドニウム、水銀、鉛、ヒ素など有害金属と
結合部位を競合し、これら有害金属を追い出し、体外に排泄する作用を持つことです

1日30mg摂取をお勧めします。
1か月分 2050円(税込)

投稿者 つのおクリニック